Produkt

Karnozina është një bllok ndërtimi proteinash që prodhohet natyrshëm në trup.Ai është i përqendruar në muskuj kur ata janë duke punuar, dhe gjithashtu gjendet në zemër, tru dhe shumë pjesë të tjera të trupit.

Karnozina përdoret për të parandaluar plakjen dhe për parandalimin ose trajtimin e komplikimeve të diabetit si dëmtimi i nervave, çrregullimet e syve (kataraktet) dhe problemet e veshkave.

Ai luan një rol vendimtar në prodhimin e energjisë duke transportuar acide yndyrore në mitokondritë e qelizave tuaja (1 Burimi i Besuar, 2 Burimi i Besuar, 3 Burimi i Besuar).

Mitokondritë veprojnë si motorë brenda qelizave tuaja, duke djegur këto yndyrna për të krijuar energji të përdorshme.

Trupi juaj mund të prodhojë L-karnitinë nga aminoacidet lizinë dhe metioninë.

Që trupi juaj ta prodhojë atë në sasi të mjaftueshme, ju gjithashtu keni nevojë për shumë vitaminë C (4 Burimi i Besuar).

Përveç L-karnitinës që prodhohet në trupin tuaj, ju mund të merrni gjithashtu sasi të vogla duke ngrënë produkte shtazore si mish ose peshk (5 Burimi i Besuar).

Veganët ose njerëzit me probleme të caktuara gjenetike mund të mos jenë në gjendje të prodhojnë ose të marrin mjaftueshëm.Kjo e bën L-carnitine një lëndë ushqyese thelbësore me kusht (6 Burimi i Besuar).

Karnozina është një substancë e prodhuar natyrshëm nga trupi.E klasifikuar si një dipeptid, një përbërës i përbërë nga dy aminoacide të lidhura (në këtë rast alanina dhe histidina), karnozina është shumë e përqendruar në indet e muskujve dhe në tru.Është gjithashtu i pranishëm në përqendrime të konsiderueshme në mish viçi dhe peshk, dhe në përqendrime më të ulëta në pulë.